운동부족, 사무직 건강 주의(ft. 트럼프 건강이상설)

https://www.chosun.com/international/international_general/2025/03/05/LJQTH4JMW5HTHC3NKBBIOT6ZRE/

“트럼프 다리에 무슨 일이야?” 건강이상설 제기된 장면

아무리 골프를 해도 잠깐씩 샷만 날리는 걸로는
운동이 부족했던거구나 결국...

오랫동안 회의로 앉아 있고, 컴퓨터를 하고, 책을 읽고
서서 다리 근육을 쓰고 근육 강화 운동을 하지 않으면
엉덩이근육, 고관절, 요추에 영향을 미치고
다리로도 고스란히 악영향이 부메랑처럼 되돌아온다.
머리로는 알면서도 생활하다보면
늘 시간과 일에 쫓겨 잘 안 되는 유산소+무산소 운동
하체 근력 강화.

남편이도 요즘 바빠서 하루종일 책상 앞에 앉아 있으니
허리 아프다고 하고, 나도 1월에 엄청 고생했는데도
습관 만들기가 이렇게 안 된다. ㅠ